Să ne împrietenim cu apa!

să bem apa!

 Să bei apă la prima oră poate fi un ritual

Poate că eşti somnoroasă dimineaţa, dar cea mai bună metodă de a începe să bei apă este chiar dimineaţa. Cum faci asta? Simplu: umple-ţi două pahare cu apă şi bea-le înainte de a mânca sau bea cafeaua. Fără să-ţi dai seama vei ajunge să bei apă destul de multă în acest fel şi chiar să te împrieteneşti cu miraculoasa apă. Poţi să-i dai apei un plus de valoare dacă o încălzeşti puţin şi îi adaugi puţină lămâie.

Nu uita să bei apă!

Când ai foarte multe treburi casnice sau la birou, uiţi să bei apă. Încearcă să-ţi setezi o alarmă pe telefon care să-ţi aducă aminte să faci asta, alarmă pe care o poţi pune să sune periodic, pe parcursul zilei. Astfel, vei ajunge să bei nu numai apa propusă, ba chiar şi mai multă, ceea ce va fi un succes.

5. Ţine o sticluţa de apă la îndemână

O sticlă de apă sau un bax cu sticle de apă de jumătate de litru trebuie să fie mereu la îndemână. Fie că le ţii pe birou sau în maşină, fie că le ţii pe un raft din bibliotecă sau pe masă din bucătărie, sticluţele cu apă trebuie să fie mereu lângă tine. Nu uită să pui o sticlă şi în geantă, ca să ai mereu la dispoziţie o sursă de apă.

sa facem bai de frumusețe....